01/14のツイートまとめ

ohki_owg

労働職の人、感受性の強い人、知らぬ間に運動してしまう人、想像性豊かでいくらでも夢を見てしまう人　・・疲れる要因は人それぞれ。
01-14 22:54

寝だめはできないはウソ。よく寝てればいつもより元気に活動できる。それが「溜め」として認識できるのは普通のこと。 そして最適な睡眠時間は人それぞれ異なるはず。レム・ノンレムのリズムはあれど、1日の疲労度合なんて人それぞれだからだ。#tvtokyo
01-14 22:51

昼寝＝15分ルール、15分以内は浅い眠り（仮眠）をキープできる。15分睡眠を何回寝ても夜の睡眠を邪魔しない。
01-14 22:47

０時から６時までが睡眠のコアタイム。朝10時までに日を浴びる。睡眠を短くするには0?6を中心にして短くする。
01-14 22:40

某所で見た名言。生まれてからずーっと「自分はできない」と思い込んで生きてきた自分にとって、これ程反する言葉も面白いｗｗ。 RT一つのことを継続するには、まず「自分はできる」という意識を捨てて、「自分の力などたいしたことない」というところからスタートすることが大切なんです。渡邉美樹
01-14 22:16

ちょっとした困難だと思われること、明らかに迷いそうなこと、 なんだかよく分からない不安定要素に対しては、とにかくきちんと誠実に向き合うこと。 ただそれだけを心掛ける。
01-14 16:21